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四飞行程8日游，轻松之旅；
2）成都-拉萨市内-羊八井-纳木措-日喀则四飞八日游
行程特色：
★浏览全世办最高的宫殿，以极高的历史、艺术价值文明于世之[布达拉宫]
★拜访西藏圣心目中的圣殿[大昭寺]，浏览西藏著名的地热发电田[羊八井]
★浏览西藏第二大城市，班禅活佛的驻锡地和后藏的政教中心[日喀则]
★全程进6个购物店，购物店内消费全凭自愿、本社绝不强迫消费。
一：行程：
D1：合肥（飞机）—成都 （不含晚餐）宿：成都
自行前往合肥机场国内出发厅乘CA4522（10：35/12：55）或CA436（18：30/20：55）抵成都双流国际机场后乘车约半小时抵成都市区入住酒店。
D2：成都(飞机)—拉萨贡嘎机场—
早餐后（早班机早餐打包）由成都市区出发乘车约半小时抵成都双流国际机场，乘机CA4401（07：50/09：50）前往西藏日光城—拉萨。拉萨贡嘎机场海拔约
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D3：拉萨市内一日游
上午游览【布达拉宫】（门票100元/人游览时间大约1小时），布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览：【大昭寺】（门票85元/人游览时间大约50分钟），又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……），【八角街】游览时间约50分钟，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
D4：拉萨—纳木错—羊八井—拉萨 往返
早晨驱车前往位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措湖】（门票120元/人，游览时间约1小时）。藏语“纳木措”意为天湖，海拔４７１
温馨提示：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
（拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程
D5：拉萨—羊卓雍湖—江孜—日喀则 单程
早餐后乘车由拉萨出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉【羊卓雍湖】(门票40元/人游览时间约30分钟)藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。环绕圣湖途经世纪冰川—卡若拉冰川，前往电影《红河谷》外景拍摄地，抗英古城—江孜，远眺宗山古城堡。可自费游览唯一集西藏三大教派为一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】（门票40元/人）。白居寺建于1418年，其建筑充分代表了十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是其中唯一一座寺塔都完整保存且具有纪念碑性质的大型建筑群。白居寺由大殿、吉祥多门塔、扎仓和围墙四大建筑单元组成。寺内融汇了格鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂,表现了当时各教派和睦共处的现象。江孜出发继续行驶90公里至后藏重镇日喀则。
温馨提示：此日行车路程380公里，日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住。
(拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—江孜190公里，柏油路面，约需4小时，江孜—日喀则90公里，柏油路面，路况较好，约需1.5小时, 全程380公里, 游览，拍照，用餐共需8—10小时。)
D6：日喀则（扎什伦布寺）—拉萨 (单程
早餐后游览修建于1447年的黄教藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺】（门票55元/人，游览时间约1小时）此日为日喀则之行的精华景点，游览历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上的室内铜像—强巴佛，先礼拜世界上的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，途中餐厅用餐，下午回到拉萨入住酒店。
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
D7：拉萨—
早餐后乘车至拉萨机场约1个半小时乘CA4402（11：00/12：40）乘机返回成都双流国际机场后乘车约半小时抵市区入住酒店、其于时间客人自行按排。
D8：成都—合肥 含早
早餐后（早班机早餐打包）成都出发乘CA4521（07：55/09：45）或CA435（08：20/10：20）抵合肥，结束愉快之旅。
费用说明
跟团游费用包含：
1、交通：由于高原气候，拉萨旅游车均无空调（注：因此团为全国散拼团接送为我社安排车子接送，无导游）。合肥/重庆/拉萨四程机票及税。
2、住宿：（全程含7晚双人标间住宿）住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金. （不提供自然单间，产生单房差由客人自理）
3、餐饮：5早8正不含酒水。因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。8菜1汤，10人一桌。若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。（如儿童不占床，需按照当地实际产生费用自理早餐费，若客人自愿取消行程中所含正餐，视为自愿放弃，无退费！）
4、门票：行程中所列景点大门票（布达拉宫、大昭寺、纳木错、秀巴古堡或尼洋阁、卡定沟）。因上布宫/住房需要，请客人带好身份证。（如遇政策性调价，请游客现补门票差价）
5、导服：优秀导游服务（持导游证）
费用不含：
1、合肥机场往返车费
2、人身意外险、旅游意外险、航空保险
3、布达拉宫金顶门票（10元/人）
4、单房差，行程所列自费项目及一切私人消费。
预定指南
预订须知1、正确填定：预订须真实填定你的姓名、手机号、电子信箱；
2、工作时间：全天24小时可下订单，22：00后的定单在第二天的9：00左右回复；
3、预订过程有问题请致电报名的旅行社；
4、订单填写提交完后系统自动通知给旅游服务商。
* 特别申明：网上预订留下的手机号码和联系方式只有服务商可以看到，不产生任何费用。
三:如藏须知：
1、西藏属于高原地区，平均海拔3000米以上。请在出行前，到医院检查是否适合到高原地区活动。
2、海外游客及台湾同胞、侨胞须另办入藏函。
3、入藏的最佳季节：4月至10月是入藏的最佳季节，其中6月至9月降雨量较大，郊外景色显得特别翠绿，但大雨容易造成山泥倾泻，影响交通；
4、入藏问禁：敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及
时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；
5、高山反应：由于海拔的变化会对人的身体造成一定的影响，肌体自身会对这种变化进行调适，这一过程的外在症状就是高
山反应。其时间长短视个人身体健康状况而定。入藏后应做到以下两点：
1)最初几天可能避免剧烈运动，劳逸结合，动静相宜，切忌暴饮暴食和饮酒，以免反应加剧。同时，对上呼吸道感染的控制和治疗不可掉以轻心。感冒、咳嗽等症容易引起肺炎甚至是高原肺水肿或高原脑水肿；奔波劳累汗流浃背时，不可以图一时之快在阴风中久坐。高原反应较严重的可静坐，还可以服用苯巴比妥一类的镇静剂和氨茶碱，警惕引起高原昏迷和肺水肿的先兆症状，必要时立即到医院就诊。反应症状不是很严重的话，最好不要吸氧。
2)西藏拉萨海拔平均3000米以上,建议您可在前往前三天服用些红景天口服液或将红景块茎煎服或泡饮，有助于减缓高原高
原反应。
6、货币兑换：西藏流通的货币为人民币，但可供外币兑换的城市有拉萨、日喀则和樟目。
7、进藏必备品：身份证件、应急药品、手电筒、墨镜、遮阳帽、旅游鞋、卫生用品、防晒霜、洗漱用品、宽松保暖衣物、需要带上足够保暖衣物：如羽绒服,厚毛衣,防寒服：
8、常备药：抗生素类药物,抗病毒药物,呼吸系统常用药,消化系统常用药,防晕车药,镇静安眠药,外伤科药,个人特殊用药；
五：注意事项：
1、西藏段外交官及记者不得入藏、有心脏病、高血压、冠心病不得进藏。
2、所有报价均以标准间之一床位计价，如出现单人数在酒店不能加床或没有三人间情况下客人须补足相应房差。出处旅行请游客注意自身及财产安全！
3、如遇当地时间与条件所产生的各种因素的限止，客人确认件上的行程在不减少的情况下，可以相互调换。地接社安排为准。
4、拉萨海拔较高，容易产生高原反应，身体状况不好请量力而行，有重感冒、心脏病或高血压症状请勿报名，平日注意多喝水、最好不要饮酒或少饮以免发生意外。
5、本行程上成都/拉萨往返航班为参考航班时间、拉萨段航班会频繁变动，具体航班时间以航空公司确认航班时间为准（备注：如因航空公司变动航班时间与本社无关、本社不承但任何责任）。
6、如遇风雪、塌方、塞车、航班延误或取消等人力不可抗拒的原因而引起的延误行程和损失产生的费用由游客自理。本公司不承担由此而给游客带来的任何损失，我社将尽力协助游客处理相关事项，在我社承诺的旅游服务范围内发生质量上的问题，我社承担全部责任，赔偿损失。
7、如果出现道路交通事故造成人身伤害，则按《中华人民共和国道路交通事故处理条例》人身意外险规定进行赔偿。
8、请带好您的有效证件原件(儿童或持临时身份证的客人请带上户口本原件)登机。
9、传有效证件前请组团社确认好名单及证件号码，如有名单号码错误产生的损失由组团社自付。
途经景点详细信息
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羊八井
景点地址：西藏拉萨市
景点介绍： 羊八井座落于西藏拉萨市西北91.8公里的当雄县境内。热田地势平坦，海拔4300米，南北两侧的山峰均在海拔5500～6000米以上，山峰发育着现代冰川，藏布曲河流经热田，河水温度年平均为5℃，当地年【阅读全文】
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纳木措
开放时间：9:00-18:00。
景点地址：拉萨市当雄县
景点介绍： 纳木措，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，就象一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里羌塘草原上，宁静、浩瀚，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，如有身临仙境之感。 纳木措湖面海拔4718米，东西【阅读全文】
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布达拉宫AAAAA
开放时间：9:30-14:30
景点地址：西藏拉萨市北京中路35号
景点介绍： 布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。 布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红【阅读全文】
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白居寺
景点地址：江孜县城东北隅
景点介绍： 白居寺位于江孜县城东北隅，拉萨南约230千米处，距日喀则东约100多公里，海拔3900米。藏称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮乐寺”。 白居寺有两大特色：特色之一是一寺容三派，和平共处，相安无事【阅读全文】
